能体会

王彦认为，“运动是良医”这个概念很宽泛，而且凡是运动，就有运动损伤；因此，如何规避风险，真正做到“运动是良医”，他现在提倡的是：“动作是良药。”药是有剂量的，过多或过少，都可能对身体造成损害；动作也是一样的，强度和量就是动作的剂量。